Jaký je skutečný obsah kalorií vodky - pravda a mýty

Kalorický alkohol - zní to docela vtipně, jako by si drink mohl dát snídani nebo oběd.

Ano, a zasloužení alkoholici, milovníci malé bílé, z velké části se nemohou chlubit svěžími odpališti. Nicméně alkohol má obsah kalorií a lze jej snadno dokázat.

1. ve 100 g hovězího masa vařeného v tucích - 205 kcal;
2. ve 100 g smaženého kuře - 210 kcal;
3. ve 100 g 20% ​​krému - 214 kcal;
4. ve 100 g krémové zmrzliny - 220 kcal;
5. ve 100 g chleba z pšeničné mouky 1. stupně - 246 kcal.

Kalorií z vodky jsou však prázdné. Nejsou ukládány tukem ve svalové tkáni..

To je čistá energie, která vyžaduje okamžité uvolnění. Mnozí znají ten pocit, když se po několika skleničkách vodky najednou objeví nálada, vzrušení, síla jako býk, táhne hrdinství, natolik, že nemohou držet tři nebo pět. Takto fungují kalorie alkoholu..

Je například možné jíst jeden večer 300 g zmrzliny nebo bílý chléb? Chcete se po vodce pohybovat aktivně??

Podívejte se na video porovnávající energetickou hodnotu různých alkoholických nápojů:

Pivo

Pivo je druhým oblíbeným nápojem lidstva, známým od neolitu. Poptávka po ní je masivní, demokratická, má nízký stupeň (od 1 do 14, nepočítaje nealkoholické), může být na rozdíl od většiny alkoholických nápojů opilá na cestách i mezi nimi.

Ve středověku to bylo dokonce lepší než voda, protože díky výrobní technologii neobsahoval patogeny, a proto bylo povoleno i dětem.

Je důležité! Obsah kalorií v pivu ve srovnání s vodkou je mnohem nižší a počet kalorií v pivu se mezi různými druhy nápojů značně liší..

Pivo BJU vypadá takto:

• 0,5% proteinu;
• 0% tuku;
• 3 - 5% sacharidů.

Obsah kalorií je 29-50 kcal na 100 g, v závislosti na odrůdě. Ukazuje se, že v běžné půllitrové láhvi piva je tolik kalorií jako ve sklenici vodky.

Mnoho milovníků piva má problémy s jejich postavou. Ale ať už z piva?

Pivo se vaří hop, slad, voda a kvasnice. 100 gramů sladového ječmene obsahuje 87 gramů uhlohydrátů, které se při interakci s kvasinkami mění na alkohol a oxid uhličitý.

Nápoj přijímá pouze 3-5 gramů uhlohydrátů.

Nápověda! Pivo má močopudný účinek, který vede pouze ke snižování hmotnosti..

Při pití piva se však chuť k jídlu výrazně zvyšuje a není možné odolat jídlu.

Jen málo lidí odmítá kousat chmelové pivo se sušenými rybami, sušenky, hranolky nebo jíst šťavnatý entrecote se smaženými bramborami. Takto se na bocích objeví další libry. Proto můžeme bezpečně říci, že to není pivo, které ničí postavu.

Dietní alkohol

Ukázalo se tedy, že kalorický obsah vodky a piva neohrožuje postavu. Ukazuje se, že tyto nápoje v mírných dávkách jsou povoleny se stravou?

Bohužel ne. Navzdory některým pozitivním aspektům nepředstavuje alkohol dietní produkt..

• Není to tak vysoký obsah kalorií, jak ublížit postavu, ale v ní jsou zanedbatelné živiny..
• V každém případě tělo potřebuje proteiny, tuky, uhlohydráty, vitamíny, minerály a je lepší je odebrat z láhve, protože alkohol obsahuje zanedbatelné množství těchto složek.

Je důležité! Hlavní minus alkoholu ve stravě znamená, že zpomaluje spotřebu tuků, zejména pokud jde o koktejly a likéry.

Pokud opravdu chcete do asketického menu přidat nádech potěšení a snížit stres ze stravy, můžete vypít sklenici červeného suchého vína. Ale musíte být opatrní s občerstvením.

Podívejte se na video, které hovoří o účinku alkoholu na metabolismus a pravidlech hubnutí:

Samotný alkohol nemůže ublížit postavě, a to i přes obsah kalorií. Nejprve je schopen zasáhnout zdraví.

Proto vždy, včetně stravy, stojí za zapamatování si opatření při jeho používání.