Odhalovat mýtus o kalorii piva

Mnoho milovníků piva má nadváhu. Proto mýtus, že pivo má vysoký obsah kalorií a z něj se velmi zotavuje. Ve skutečnosti je situace složitější a vyžaduje objasnění. Při správném přístupu obezita neohrožuje milovníky piva.

Důvodem dalších liber není pivo samotné, ale produkty (hranolky, ořechy, klobásy atd.), Které se s ním konzumují. Obsahem kalorií se pivo příliš neliší od většiny ostatních potravin, které jsou pro naši postavu považovány za neškodné..

Obsah kalorií v alkoholu je úměrný jeho obsahu alkoholu. Čím vyšší je stupeň, tím větší je energetická hodnota. Pivo je nápoj s nízkým obsahem alkoholu, takže počet kalorií je minimální..

Obsah kalorií v pivu se pohybuje od 29 do 53 Kcal na 100 gramů nápoje. Významný rozptyl je způsoben různými silnými stránkami a rozdíly v technologii jeho výroby. Světlé pivo je méně kalorické než tmavé. V každém případě je to pro každodenní stravu velmi malé množství kalorií..

Například jeden litr piva v kaloriích se rovná malé čokoládové tyčince nebo litru coly. Energetickou hodnotu 0,5 litrové láhve lze porovnat s 50 gramy zmrzliny. Kalorický obsah jednoho hamburgeru a části hranolek jsou 3 litry piva.

Ze všech alkoholických nápojů je pivo nejméně kalorické, protože má minimální sílu. I víno má energetickou hodnotu 2-3krát vyšší. Vyloučení pěnivého nápoje z vaší stravy jen proto, že jeho obsah kalorií nedává smysl (přirozeně, pokud jej používáte střídmě).

Zajímavé je, že i nealkoholické pivo má určité množství kalorií. Nealkoholické pivo bez kalorií má průměrně 33 Kcal, což je také velmi málo.

Pokud chcete spálit kalorie získané z jedné 0,5 litrové pivní láhve, pak můžete jezdit na kole po dobu 23 minut rychlostí 20 km / h nebo běžet po dobu 13 minut rychlostí 14 km / h.

Na závěr ještě jednou opakuji: nadváha se nezískává z kalorií, ale z lehkého občerstvení na pivo, které se jí s sebou. Pokud chcete zhubnout, nejprve vám doporučuji opustit hranolky, solené ořechy, ryby a další produkty, které se kombinují s pivem.