Kalorické pivo

Za posledních deset až patnáct let se pivo stalo tak populárním, že ho v mnoha případech začalo dávat přednost všem ostatním druhům alkoholu. Obzvláště mládež. To však má svou vlastní logiku.

Za prvé, můžete si koupit více (pokud jde o objem), protože to není drahé, což znamená, že můžete sedět u stolu déle.

Za druhé, je to velmi opojné až po n-té sklenici, což znamená, že téměř celý večer můžete snadno udržovat konverzaci bez použití toaletních zařízení jako míst na spaní..

Ale po silném pivu „liberace“ pocítili prudký nárůst tělesné hmotnosti, i muži se začali bát a přemýšlet o tom, kolik kalorií je v pivu? A milé dámy, tato otázka je obzvláště znepokojující.

A opravdu, jaký je obsah kalorií v pivu? Není to prostě tak strašidelné. V závislosti na typu a síle může pivo obsahovat od 29 do 53 kcal na 100 gramů, což není tolik.

Ale jen vzácný člověk pije pivo se 100 gramovými sklenicemi. Obvykle používají brýle o objemu asi půl litru. V tomto případě lze při každém opití skla výše uvedená čísla bezpečně vynásobit pěti. A pokud to bude více než jedno sklo, pak 10-15. Což celkem odpovídá denní normě příjmu kalorií u osoby s normální fyzickou aktivitou.
Samozřejmě byste neměli snít o dobré postavě a ploché bříšce, pokud pijete pivo v litrech. To jsou prostě nekompatibilní věci. Postava milovníka piva se tedy nezhoršuje z toho, kolik kalorií v pivu, ale z množství „odebraného do hrudníku“. Nezapomeňte na standardní „pivo“ občerstvení - ořechy, hranolky, solené ryby a další drobná potěšení, která jsou mnohem kaloričtější než samotný nápoj. Z nich také plyne velmi malý přínos. Výjimku lze učinit pouze pro ořechy, které jsou velmi užitečné, ale tělo je potřebuje v extrémně malém měřítku. Například 2 - 3 ořechy denně stačí k pozitivnímu účinku..

Pokud jde o obsah kalorií samotného piva, jeho barva hraje významnou roli.. Obsah kalorií v lehkém pivu je tedy v průměru 42 kcal na 100 gramů alkoholu, zatímco tmavé pivo obsahuje 48 kcal. Tmavé pivo má vyšší energetickou hodnotu díky vyššímu obsahu uhlohydrátů v něm: asi 5,7 g na 100 g nápoje, zatímco ve světle je to asi 4,6 g. V jiných ukazatelích jsou tyto typy piva totožné: proteiny obsahují asi 0,3 g / 100 g tekutiny a tuky zcela chybí. Bohužel, pivní uhlohydráty nejsou „nejlepší“ z hlediska jejich účinků na tělo..

Výše uvedené hodnoty jsou samozřejmě průměrovány. Kolik kalorií v pivu, které se rozhodnete koupit, najdete na etiketě přímo v obchodě. Tyto hodnoty tam musí být bez selhání. Na základě skutečnosti, že obsah kalorií v pivu je, stejně jako jakýkoli jiný produkt, uveden na 100 gramů, nebude pro vás obtížné vypočítat, kolik kalorií bude v této láhvi přítomno. Zároveň byste neměli porovnávat přijaté číslo s obsahem kalorií jiných potravin nebo nápojů, například čokolády, brambor nebo Coca-Coly. Jde o to, že jejich složení je úplně jiné a při stejném obsahu kalorií jsou tělem úplně odlišně absorbovány. Na základě toho můžeme bezpečně říci, že sklenka piva je užitečnější než sklenka Coca - Coly, a to i přesto, že obsahují stejný počet kcal. Za stejných podmínek je jedno velké jablko mnohem užitečnější než pivo, které mu bude v obsahu kalorií odpovídat. Existuje mnoho takových příkladů, stačí rozlišovat mezi pojmy „dobrý“ a „špatný“ kalorie.

Existuje další faktor, který ovlivňuje energetickou hodnotu piva. Tento faktor je přímo alkohol obsažený ve vaší sklenici. Čím silnější je vaše oblíbené pivo, tím větší je jeho obsah kalorií. Nemyslete si však, že v nealkoholickém pivu může být jeho hodnota rovna nule. To je jedna z největších chyb mnoha lidí.. Nealkoholické pivo bez obsahu kalorií rovná se přibližně 33 kaloriím ve 100 gramech kapaliny. To není moc. A dokonce i mladá dáma na dietě si může dovolit nechat si ujít sklenku takového piva, ale, jak bylo uvedeno výše, bez občerstvení. Uvedení této rady do praxe však není snadné, protože každé pivo díky svému složení vyvolává chuť k jídlu.

Chcete-li tedy neustále konzumovat pivo a zároveň udržovat štíhlou postavu a tenký pas, musíte ovládat objem vašeho nápoje (až 0,5 litru denně), zvolit lehké odrůdy nápoje s nejnižším obsahem alkoholu a omezit se na typické „pivo“ občerstvení.