Koktejl s koktejly z banánového mléka - seznam přísad a užitečných tipů pro přípravu lahodného nápoje

Jak víte, nejenom dospělí, ale i děti rádi oslavují své narozeniny, svátky a jakákoli nezapomenutelná data, „jako dospělí“. A velmi milují, že všechno jde také „jako dospělí“.

Najatý barman na dětském večírku proto musí často čelit skutečnosti, že malí vtipálci vyžadují, aby si vyrobili „dospělý“ nápoj, jako je banánový mléčný koktejl.

Právě při této příležitosti byl vynalezen „skutečný“ koktejl, na který může být malý narozeninový muž právem pyšný, az pohledu, na který jeho matka nesladí.

Tento koktejl nese zvučné jméno „Banánový mléčný koktejl".

A ingredience pro jeho přípravu, více než dětské a zcela přístupné pro jakoukoli část populace.

Co může přijít vhod banánový koktejl:

• čerstvé banány;
• čerstvé mléko;
• granulovaný cukr;
• třepačka;
• ananasová šťáva;
• plátek ananasu;
• krém

Banán-mléčný koktejl, způsob přípravy:

1) Nejprve musíte banány ze slupky oloupat a nakrájet na malé kousky.

2) Do mixéru musí být vloženy banány a mléko. Během 5 minut je třeba vše nasekat.

3) Ananasová šťáva, směs banánů a mléka se nalije do třepačky a vše se důkladně protřepe a promíchá. Můžete přímo s důležitým výhledem před očekávanými dětmi.

4) Brýle pro tento koktejl je třeba vzít vysoko, můžete použít highball sklo.

5) Před transfuzí banánový mléčný koktejl, je nutné dekorovat samotné sklo. K tomu můžete použít hotový moučkový cukr, nebo ho můžete vařit sami pomocí nejběžnějších mlýnků na kávu.

Sklo je trochu ponořené do vody, trochu se otřese a položí vzhůru nohama na moučkový cukr, poté se zvedne a převrátí. Výsledkem je krásný sněhobílý lem.

6) Koktejlová směs je tedy téměř připravená. Banánový mléčný koktejl nalil do highball, snažil se nezavazovat ozdobu na okraji.

7) Krém s mixérem se šlehá do velmi chladné pěny. Pokud chcete, můžete přidat práškový cukr pro další chuť.

8) Šlehačka s kónickým víčkem se umístí na koktejl s krásnou kadeří.

9) Zbývá už dost. Plátek ananasu je vyříznut na stranu a umístěn jako dekorace přes okraj skla. Dodatečně v banánový mléčný koktejl je položena sláma nebo deštník.

Může sloužit banánový mléčný koktejl na sváteční stůl. Testováno více než stovkou dětí, každý si tento koktejl užívá stejně. A jakmile se barman připraví a podá, nebude se odvracet a bude zaneprázdněn přípravou dalších porcí tohoto velkolepého nápoje se zvučným jménem „Až do konce slavnostního večera“.banánový mléčný koktejl".

Kulinarochka.ru

Popis krok za krokem:

Mléčný koktejl - koktejl se šlehačkou z mléka, zmrzliny as různými přísadami. Nabízíme vám různé recepty, každý najde něco jiného. Experimentujte a užijte si výsledek.!

Čokoládový koktejl:

Pro 4 porce:

- 1 litr mléka

- 300g krémové zmrzliny

- vanillin

- kakaový prášek

- máta karamel

Do mísy nalijte mléko, podle chuti přidejte zmrzlinu, vanilin a kakao. Při vysoké rychlosti porazte alespoň 3 minuty. Rozdrťte karamel v mlýnku na kávu. Hotový koktejl nalijte do sklenice, posypte drceným karamelem. Bon chuť k jídlu!

Pepsi se třese:

Pro 4 porce:

- 1 litr mléka

- 300g krémové zmrzliny

- 200 ml Pepsi

Dobře promíchejte mléko a zmrzlinu v mixéru. Do sklenice nalijte tři čtvrtiny mléčného krku, nalijte na ni sodu. Podáváme s brčka. Velmi neobvyklé a chutné.!

Mléčný koktejl s Cherry a koňakem:

Pro 4 porce:

- 1 litr mléka Vynikající mléčné krky

- 300g krémové zmrzliny

- 50g třešní

- moučkový cukr

- 50g koňaku

- máta

Do míchačky přidejte mléko, zmrzlinu, třešně. Beat. Přidejte prášek podle chuti a znovu dobře porazte. Přidejte koňak. Podávejte v porcovaných sklenicích, ozdobte lístkem máty.

Jahodový banánový koktejl:

pro 4 porce:

- 1 litr mléka

- 300g krémové zmrzliny

- 100g jahod

- vanillin

- 1 banán.

Oloupejte banán a jahody. Omyjte a osušte jahody. Do míchačky přidejte mléko, zmrzlinu a vanilku. Nakrájejte banány a jahody, nechte několik ozdob. Přidat. Beat koktejl po dobu 5 minut. Ozdobte banánovými a jahodovými plátky. Podávejte se slámou.

Mléčný koktejl s melounem a zázvorem:

pro 4 porce:

- 1 litr mléka

- 300g krémové zmrzliny

- čerstvý kořen zázvoru

- meloun

- hnědý cukr na ozdobu.

Zašlete mléko a zmrzlinu do mísy mixéru. Oloupejte kořen zázvoru a nastrouhejte ho (1 litr mléka bude potřebovat asi půl lžičky nastrouhaného zázvoru). Oloupejte meloun nakrájený na kostky. Přidat do mixéru. Porazte 3-4 minuty. Okraje sklenice ponořte do vody, poté do cukru. Nalijte koktejl. Podávejte za studena. Užijte si to!

Shina Pina Colada:

Pro 4 porce:

Vynikající mléčné krky - 0,7 litru mléka

- 300g krémové zmrzliny

- vanillin

- 300 ml kokosového mléka

- čerstvý nebo konzervovaný ananas

- vícebarevné kokosové vločky, cukr na ozdobu

Do míchačky přidejte mléko, zmrzlinu a vanilku. Nalijte do kokosového mléka. Ananas nakrájený na plátky, přidejte. Porazte 4 minuty. Před podáváním ponořte okraje skla do vody, poté do cukru, poté do třísky. Nalijte koktejl. Podávejte se slámou.

Mléčný koktejl s banánem v mixéru - chutný a zdravý nápoj: domácí recepty

Kombinace chutí mléka a ovoce je ideální: příprava koktejlu s banánem v mixéru je velmi jednoduchá. Osvěžující nápoj vás v létě uchrání před teplem a v zimě dodá energii.

Ingredience na vaření jsou v lednici každé domácnosti. Fitonyashki, kteří pravidelně trénují v tělocvičně, by si měli vzít na vědomí recept na pití, protože k doplnění energie je třeba zdravý koktejl.

Před vařením zjistíme, jaké je použití hlavní složky - banánů. Žluté ovoce, které lze zakoupit v jakémkoli obchodě s potravinami, je dostupné a skladem po celý rok..

Výhody banánů pro tělo jsou neocenitelné:

• doplnění vápníku, hořčíku;
• ochrana proti křečím a svalovým křečím;
• produkce seratoninu;

Pokud mluvíme o složení produktu, pak banán dělá vynikající práci, aby se vyrovnal ztrátě tekutin, protože se skládá ze 74% vody. Tropické ovoce je nejlepším dodavatelem draslíku a uhlohydrátů. Díky zlepšení mikroflóry žaludku zapomenete na nepohodlí a vroucí střeva..

Koktejl s banánem v receptu mixéru: jaké ingredience jsou potřebné

Silovou sílu můžete obnovit po tréninku chutným nápojem. Chcete-li připravit koktejl v mixéru s banánem, může jakýkoli fyton. Vytvoření zdravého koktejlu netrvá dlouho..

Pouhých 5 minut - a užijete si úžasnou delikátní chuť. Takový uspokojivý nápoj nahradí jedno jídlo: pokud jste na dietě, můžete snadno překonat pocit hladu vypitím sklenice banánového nápoje.

Připravte se:

• mléko - 300 ml;
• banán - 1 ks;
• cukr - 2 lžíce.

Oloupejte banán, nakrájejte na kousky a vložte do šálku mixéru. Nalijte mléko a přidejte cukr. Uzavřete mísu mixéru tak pevně, jak je to možné, a sekačku spusťte vysokou rychlostí..

Získání směsi vzduchu trvá asi 3 minuty. Do sklenice nalijte chutný nápoj a podle potřeby přidejte bobule. Díky své husté konzistenci a úžasné vůni se tento mléčný koktejl stane jedním z vašich oblíbených jídel.

Ráno bude nápoj dodávat vitalitu a po večeři pomůže zbavit se nekontrolovaného příjmu potravy. Video recept vám pomůže snadno zvládnout úkol: experiment - a velmi brzy budete moci sdílet tajemství vytvoření exkluzivního nápoje sami.

Funkce a možnosti vaření

Když uvidíte recept s fotografií, budete chtít okamžitě vařit a ochutnat lahodný koktejl. Buďte kreativní! Například cukr může být snížen nebo zvýšen v závislosti na sladkosti ovoce..

Pokud nemáte rádi mléko, nahraďte polovinu ingredience jogurtem. To znamená, že byste měli vzít 150 gramů ovocného jogurtu a 150 gramů mléka. Pokud používáte práškový cukr, bude nápoj vzdušný.

Koktejl s banánem bez mísiče může být připraven smícháním ingrediencí v podlouhlé sklenici s ponornou tryskou nebo mixérem. Připravenou kompozici můžete zchladit pomocí kostek ledu.

Zmrzlinový banánový koktejlový recept

Zmrzlina pomůže proměnit nápoj v lahodný dezert. K přípravě koktejlu budete potřebovat:

• Zmrzlina - 200g;
• Mléko - 0,4 l;
• Banán - 1 ks..

Jakmile je banán v mixéru, zapněte režim mletí. V dalším kroku přidejte zmrzlinu - a znovu zapněte míchání. Poté přidejte mléko a rozšlehejte, dokud se neobjeví pěna.

Pokud složení není dostatečně sladké, můžete přidat cukr a míchat trochu koktejlu, dokud se úplně nerozpustí. Každý má rád osvěžující nápoj! Mimochodem, phytonyachi si nemohou dělat starosti s postavou, protože obsah kalorií v takovém dezertu nepřesahuje 200 kCl / 100gr.

Proteinový koktejl s mlékem a banánem

Možná budete potřebovat další bílkoviny, abyste zvýšili stres a udrželi své tělo aktivní. Pravidelná konzumace proteinových nápojů pomáhá:

• zlepšit budování svalů;
• obnovit metabolické procesy;
• chránit před stárnutím;
• nižší cholesterol.

K přípravě podpůrného a tonického nápoje budete potřebovat následující složky:

• banán - 1 ks;
• mléko - 0,5 l;
• syrovátkový protein - 2 polévkové lžíce.

Nejprve nalijte mléko do mísy mixéru a poté přidejte protein. Po získání homogenní směsi se kousky banánů nastrouhají do třepačky. Měli byste pít čerstvě připravený nápoj do hodiny, jinak se v něm bakterie rychle rozmnoží. Video vaření zde navrhované:

Apple a banánový koktejl

Nízkokalorické ovoce - kiwi a banány mohou být základem pro vytvoření nových chutí. „Milovníci“ mléka jej mohou nahradit kefírem, jogurtem, fermentovaným pečeným mlékem. Složení úžasného receptu obsahovalo jednoduché komponenty:

• jablko;
• banán
• mléko - 0,3 ml;
• moučkový cukr - 1-2 lžíce.

Chcete-li vytvořit vzdušný a něžný nápoj, použijte předem nakrájené ovocné plátky. Nejprve se banán hodí do mísy mísiče, pak jablko. Přidejte lžíci práškového cukru. Do nádoby nalijte mléko a pevně uzavřete víko. Směs několik minut porazit, dokud se ingredience úplně nedrtí..

Užitečné tipy pro vaření - jak diverzifikovat chuť nápoje

Výběr banánů na koktejl nebere zelenavé a nezralé ovoce. Obsahují příliš mnoho škrobu a chuť nápoje se stává křehkou a svíravou. Mléko pro přípravu pěnového nápoje, pokud chcete zhubnout, zvolte nízkotučné. Mimochodem, jako možnost, můžete použít kokos místo plnotučného mléka.

Optimální obsah tuku v produktu je 2,5%. Doporučuje se sladký zub doplnit chuť medem, třtinovým cukrem nebo stevií. Pokud nepijete koktejl okamžitě, začne oxidační proces, směs ztmavne. Kromě toho se po půl hodině změní chuť a objeví se sraženina..

Zvyšující se nutriční hodnota pomůže přidat kakaový prášek do směsi. Je lepší pít trubicí, aby se natáhlo potěšení a užila si neobvyklou chuť. Rukola, špenát, petržel pomůže diverzifikovat chuť obvyklého nápoje..

Neskutečnou směs lze získat kombinací směsi banán-mléko s ananasem, mangem nebo jahodami. Mléčný koktejl s banánem v mixéru je jedním z nejjednodušších receptů. S přípravou nápoje si poradí i nováček. Nezapomeňte zahrnout tento koktejl do svého jídelníčku, aby vás udržoval v kondici a dobře..

Mléčný koktejl s banánem - 7 receptů, jak si vyrobit doma

Koktejl s banánem je jednoduchý a rychlý nápoj k přípravě, ale je neobvykle chutný, vydatný, osvěžující a zdravý. Vyzkoušejte to s různými přísadami..

Banánový mléčný koktejl - Classic

Jak si vyrobit koktejl podle klasického receptu? Velmi snadné!

Požadované produkty:

• jeden zralý banán;
• 400 ml mléka.

Proces vaření:

1. Budete potřebovat dostatečně velký banán nebo si vzít dva malé. Oloupejte je, nakrájejte na kousky a vložte do mixéru.
2. Nalijte mléko (je žádoucí, aby bylo studené), zapněte zařízení a nápoj vyšlehejte, dokud nebude hladký a pěněný.
3. Nalijte koktejl do vysokých skleněných pohárů a podávejte se slámkou.

Vaření se zmrzlinou v mixéru.

Koktejl se zmrzlinou a banánem je nejlepší kombinací.

Tento nápoj se v letním vedru dokonale osvěžuje.

Požadované produkty:

• dva malé zralé banány;
• půl litru mléka;
• 200 gramů zmrzliny.

Proces vaření:

1. Uvolněte banány z kůže, nakrájejte na plátky a odešlete do mixéru.
2. Nalijte tam nějaké mléko, zapněte zařízení a přerušte přísady, dokud nevznikne lehká pěna.
3. Vložte do nápoje uvedené množství zmrzliny a znovu zapněte mixér.
4. Když se směs téměř vyrovná, přidejte zbývající mléko a výsledné složení trochu více přerušte.
5. Nalijte koktejl do vhodných sklenic a podávejte. Přednostně spolu se slámou.

Sladký nápoj s jablky

Požadované produkty:

• asi 130 mililitrů mléka;
• jeden velký banán;
• jedno jablko;
• 300 gramů zmrzliny.

Proces vaření:

1. Uvolněte banán a jablko z kůže. První ovoce je nakrájeno na kousky a vloženo do mixéru.
2. Nasekáme také jablko. Odstraňujeme z ní pevný střed, dáme buničinu na malé kostky a přidáme ji do banánů.
3. Ovoce nalijeme mlékem a dáme uvedené množství zmrzliny. Před šlehacím mixérem můžete komponenty trochu promíchat.
4. Spustíme zařízení a uvedeme nápoj do uniformity a pěny.
5. Okamžitě podávejte za studena s koktejlovou rolkou.

Jak udělat koktejl s banánem a kiwi

Požadované produkty:

• 200 ml mléka;
• jeden velký a zralý banán;
• dvě velké polévkové lžíce zmrzliny;
• kiwi - jedna věc.

Proces vaření:

1. Kiwi čistíme, nakrájíme na malé kousky, aby bylo vhodnější porazit.
2. Odstraňte kůži z banánů a drtte buničinu na kousky.
3. Připravené ovoce posíláme do mixéru, nalijeme mléko a rozšleháme asi 30 sekund. Obsah musí být téměř jednotný.
4. Poté nasaďte zmrzlinu a znovu zapněte zařízení. Přeneste nápoj do požadovaného stavu pěnou, nalijte do sklenic a sloužit, když je to v pohodě.

S ananasem

K pití můžete použít oba kousky čerstvého ananasu a konzervy. Navrhovaný recept je bez zmrzliny, ale pokud chcete, můžete přidat téměř 50 gramů zmrzliny do téměř hotového koktejlu.

Požadované produkty:

• dva malé banány;
• 200 ml mléka;
• 200 gramů ananasu.

Proces vaření:

1. Rozemelte ananas, takže bude snadné ho zabít v mixéru.
2. Oloupejte banány nakrájené na tenké plátky.
3. Vložte ananas a banány do mísy, nalijte do mléka a porazil asi minutu do hladka.
4. Pokud se ukázalo, že to není dost sladké, můžete dát nějaký cukr, med nebo zmrzlinu. Příliš silný nápoj lze znovu naředit mlékem a rozšlehat.Při podávání nalijte koktejl do sklenic, posypte nastrouhanou čokoládou a vložte slámku.

Vaření recept s broskví

Takový koktejl s přídavkem broskví se ukazuje být zvláště aromatický, pokud berete velmi zralé ovoce.

Požadované produkty:

• dvě čerstvé broskve;
• 400 ml mléka;
• dva střední banány;
• zmrzlina podle přání.

Proces vaření:

1. Oloupeme broskve, vyjmeme kámen a rozkrájíme buničinu na kousky. Pokud se nechcete obtěžovat ovocem, můžete si vzít konzervovaný produkt.
2. Oloupejte banány, rozemelte je a odešlete všechny plody do mixéru.
3. Nalijte je uvedeným množstvím mléka. Pokud si chcete dát drink se zmrzlinou, přidejte jej v této fázi - postačí 70 - 100 gramů.
4. Zapněte zařízení a přerušte obsah asi na jednu minutu. Směs by měla být homogenní, s „víčkem“ pěny nahoře.
5. Nalijte koktejl do krásných sklenic a podávejte ihned. K ochutnání můžete nápoj posypat strouhanou čokoládou nebo moučkovým cukrem.

Čokoládový koktejl s banánem

Nápoj je neuvěřitelně chutný, ale obsah kalorií v koktejlu podle tohoto receptu je poměrně vysoký. Pokud vás to neděsí, pak se ujistěte, že se k této neuvěřitelné léčbě budete chovat.

Požadované produkty:

• šest velkých lžiček zmrzliny, nejlépe zmrzliny;
• dva zralé středně velké banány;
• 60 gramů hořké čokolády;
• 100 mililitrů mléka.

Proces vaření:

1. Odstraňte kůži z banánů, rozbijte ji na malé kousky a vložte do mixéru.
2. Nalijte polovinu specifikovaného množství mléka a přidejte pouze tři polévkové lžíce zmrzliny.
3. Spustíme zařízení a chvíli porazíme složení, dokud banán nebude sekán.
4. Potom doplňte zbývající mléko, vložte další tři polévkové lžíce zmrzliny a nakonec čokoládu. Ten musí být nejprve rozdělen na malé kousky.
5. Znovu zapněte mixér a přerušte obsah na další minutu nebo trochu více. Výsledkem by měl být nápoj rovnoměrné konzistence s pěnou na povrchu.
6. Nalijte koktejl do krásných sklenic, vložte slámu a podávejte.

Coffee Banana Shake - Skvělá snídaně Mléko

Pokud jste vášnivým obdivovatelem nebo milovníkem různých mléčných nápojů, pak vám káva a banánový koktejl určitě vyhoví. Tento nápoj má vysoký obsah kalorií a je skvělý na snídani..

Káva banánový krk recept

Ingredience

• banán - 2 ks .;
• mléko - 2 lžíce;
• instantní káva - 2 lžičky;
• koření podle chuti;
• granulovaný cukr - 2 lžíce. lžíce.

Vaření

Oloupejte banány, nakrájejte je na malé kousky, vložte je do mixéru, nalijte tam mléko a vše porazte nejvyšší rychlostí, dokud nedosáhnete homogenní konzistence..

Pak přidejte instantní kávu, vložte cukr a masu znovu poražte střední rychlostí asi 5 minut. Podle chuti můžete přidat jakékoli koření: skořice, muškátový oříšek, nasekaný kajenský pepř nebo chilli.

Nalijte nápoj do vysokých skleněných pohárů nebo misek a vložte do chladničky na dobu asi 10 minut.

Recept na pomerančovou kávu a banánový krk

Ingredience

• banán-oranžový nektar -1 lžíce;
• instantní káva - 3 lžičky;
• mléko - 1 lžíce;
• banán - 1 ks.

Vaření

Nalijte ovocný nektar do speciálních konzerv a ledu. Zahříváme mléko, rozpustíme v něm kávu a velmi ji ochlazujeme.

Do mixéru jsme vložili kostky zmrazeného nektaru, zalijeme kávovým mlékem a mlátili mixérem nebo mixérem nejvyšší rychlostí. Hmota by se měla podobat mírně roztavené zmrzlině v konzistenci.

Ozdobte hotový dezert banány nebo jiným ovocem..

Recept na alkoholickou kávu - banánový krk

Ingredience

• silná káva - 1 polévková lžíce;
• krém - 1 lžíce;
• instantní káva - 1 lžička;
• koňak - 20 ml;
• banán - 1 ks.

Vaření

Takže pro přípravu krku musíme nejprve vařit silnou kávu. Poté ji mírně ochlaďte a důkladně porazte mixérem, postupně nalijte krém a koňak.

Do širokého šálku vložte několik kostek ledu, nalijte připravenou směs kávy a smetany.

Oloupejte banán, nakrájejte jej na kruhy, namočte jednu stranu do kávového prachu a vložte jej do šálku kávy tak, aby strana kávy byla nahoře. Ochlaďte hotový nápoj, ozdobte kávovými zrny a podávejte ke stolu!

Recept na kávu - banánový krk se zmrzlinou

Ingredience

• pečené mléko - 500 ml;
• banán - 2 ks .;
• instantní káva - 2 lžičky;
• zmrzlina - 100 g;
• kondenzované mléko - podle chuti.

Vaření

Oloupejte banány, nakrájejte na kroužky a smíchejte s trochou roztavené zmrzliny. Nalijte všude kondenzované mléko a promíchejte. Výslednou hmotu důkladně porazte mixérem, dokud nebude hladká..

Zahrejte mléko, přidejte instantní kávu. Smícháme mléko - kávovou hmotu s ovocem a důkladně promícháme mixérem.

Ochlazujeme hotový banánový koktejl a užíváme si jeho překvapivě bohatou a příjemnou chuť..

Recept na kávu - banánový krk s čokoládou

Ingredience

• káva - 1 šálek;
• banán - 1 ks .;
• krém - 1 lžíce;
• rum - 20 ml;
• led - podle libosti;
• kokosové vločky - na ozdobu;
• čokoláda - 100 g.

Vaření

Nejprve jsme tedy vařili silnou kávu nebo instantní kávu. Když je nápoj hotový, ochlaďte ho a nalijte ho do třepačky. Přidejte rum, smetanu a rozšlehejte vše dobře.

Potom si vezmeme široký šálek, dáme pár kousků ledu, zalijeme smetanou a kávou. Oloupejte banán, nakrájejte ho na kruhy, namočte jednu stranu hrnku do kávového prachu a vložte banánové prsteny do šálku.

Nahoře ozdobte nastrouhanou čokoládou, kokosem a podávejte třepačku ke stolu.

5 nejlepších bílkovin třese doma: recepty. Jak udělat proteinový koktejl doma?

Alternativou k drahé sportovní výživě jsou domácí proteinové koktejly. Tato možnost stravování je nejen užitečná, ale také neuvěřitelně chutná.!

Je potřeba proteinový koktejl, aby tělo dostalo potřebnou část proteinu během sportu a přibývání na váze. V obchodech se sportovní výživou existuje mnoho podobných typů doplňků výživy, ale jejich vysoké náklady na první pohled posouvají cenovku. Domácí koktejly vyrobené sami mohou být alternativou k nákupu..

Jaká jídla způsobují, že se domácí bílkovina třese pro zvýšení tělesné hmotnosti?

Lidé podílející se na sportu mohou mít potíže se zvyšováním tělesné hmotnosti. Nejčastěji k tomu dochází v důsledku podvýživy, která není schopna poskytnout tělu dostatečné množství stopových prvků. Moderní životní podmínky diktují mnoho podmínek, a proto musíte využít příležitosti, aby se proteinový koktejl doma.

Správný přírůstek na váze bude pouze v případě, kdy se kalorie rozdělí a postupně. Proteinový koktejl je skvělá svačina, která uspokojí váš hlad po dobu 3-4 hodin.

Složky, které tvoří koktejl, jsou pro člověka nejdostupnější a známé, mají však příznivé účinky na trávicí systém..

Můžete tedy snadno použít mléko, zakysanou smetanu, jogurt, vejce, ovoce a džusy.

Jaká jídla způsobují, že se domácí protein třese při hubnutí?

Proteinové koktejly pro hubnutí se účinně používají ve výživě. Důvodem je to, že složení bílkovin v nápoji zabraňuje ukládání tuku a pomáhá budovat svalovou hmotu..

Ale nebojte se, že po opití takového koktejlu budete okamžitě růst v objemech. Aby svaly rostly, potřebují aktivní fyzickou aktivitu.

Jednoduchá konzumace proteinových koktejlů pomáhá hladce zhubnout, a to:

• blokovat hlad
• udržovat svalovou hmotu
• zlepšit metabolismus

Chcete-li použít domácí koktejly: ovoce, semena, med, mléko, kefír, bobule, olej.

Domácí proteiny třese recepty

Zásobte se trpělivostí, inspirací, touhou získat postavu svých snů a potřebným nádobím pro uložení koktejlu. Vyzkoušejte si doma nějaké lahodné a neuvěřitelně zdravé nápoje:

Banánový proteinový koktejl na domácí recept

Takový nápoj je schopen vyvolat rychlý přírůstek hmotnosti při aktivní fyzické námaze..

Složení:

1. Mléko - 0,5 litru
2. Čerstvé banány - 300 gramů (1-1,5 ks)
3. Jakékoli ořechy 30-50 gramů
4. Zlato - 3 polévkové lžíce
5. Tvaroh - 200 gramů

Všechny ingredience se umístí do mísy mísiče a intenzivně bijí po dobu 2 minut. Poté se nalije do misek a opije se během dne ve dvou dávkách, mezi obědem a večeří.

Přírodní proteinový koktejl doma s tvarohem

Tvarohové koktejly jsou nejsnadněji připravitelné a pro tělo nejzdravější. K vaření budete potřebovat:

1. Tvaroh 300 gramů
2. Mléko - 250 gramů (jedno plné sklo)
3. 100 gramů bobulí (jahody, maliny, borůvky, borůvky, rybíz)

Všechny komponenty se důkladně šlehají v mixéru po dobu dvou minut a nalijí do skladovací mísy. Koktejl se považuje za připravený, když sýřenina a mléko získají homogenní hmotu. Pokud je to žádoucí, mohou být do takového nápoje přidány dvě až tři čajové lžičky kakaa.

Recept na otřes mléčného proteinu

Výroba koktejlů je snadná. Musíte mít:

1. Zakysaná smetana - 200 gramů
2. Olivový olej 2 polévkové lžíce
3. Vaječný žloutek - 1ks
4. Pomerančová šťáva - 150 gramů
5. Citronová šťáva (asi polovina citronu)
6. Ovoce nebo bobule podle potřeby

Všechny ingredience kromě citronové šťávy se umístí do mixéru a intenzivně se rozšlehají. K hotové hmotě se přidá citronová šťáva. Koktejl se konzumuje hodinu před tréninkem nebo jako svačinu. Tento nápoj podporuje vysoce kvalitní svalový zisk..

Recept domácí proteinový koktejl se zmrzlinou

Příznivci sladkostí mohou vyzkoušet neobvyklý koktejl s přídavkem zmrzliny. Je známo, že sám Arnold Schwarzenegger se zabýval architekturou svého těla a tento nápoj často konzumoval..

Složení:

1. Mléko - 300 ml
2. Mléko - 3 lžičky
3. 100 gramů zmrzliny
4. 1 vejce

Všechny ingredience jsou šlehačky v mixéru nebo mixéru. Tento nápoj se doporučuje konzumovat hodinu před tréninkem..

Kdy pít proteinové koktejly? Zeštíhlující proteinové koktejly

• Zeštíhlující proteinový koktejl se často konzumuje ráno místo snídaně. Někteří pijí to čisté, jiné sousto s plátkem chleba, zeleniny nebo ovoce
• Proto ráno poskytujeme tělu potřebné množství bílkovin a doplníme jeho ztracené množství za noc, což zabraňuje ztrátě svalové hmoty, k čemuž často dochází u stravy
• Zrychlení metabolismu, proteinové koktejly ztěžují práci těla a tráví na ní více kalorií. Je třeba si uvědomit, že proteinové koktejly jsou užitečné, pouze pokud pijeme dostatek vody denně. Při nedostatku vody je tělo schopné zažít stres
• Pití bílkovin třese v noci přispívá k pomalému, ale fyziologickému úbytku na váze. Chvěním namísto večeře nebo před spaním zablokujete hlad a ulevujete občasným kousnutím.

Domácí recepty proteinových chvění: Tipy

Při přípravě koktejlu doma je nutné dodržovat některé nuance, které vám umožní dosáhnout největšího výsledku při hubnutí nebo získávání svalové hmoty. Takže ranní koktejly mohou být oslazeny glukózou nebo medem a večer by měly sestávat z minimálního množství sacharidů..

Dalším tajemstvím je teplota nápoje. Koktejl by neměl být studený! Teplá teplota asi 37 stupňů může urychlit metabolismus a činnost žaludku. Množství nápoje spotřebovaného před tréninkem by mělo být nejméně 300 ml. Obsah kalorií v koktejlu je nastaven správně v závislosti na přidaných přísadách.

Domácí proteinové koktejly jsou nejškodlivější léčbou plnosti nebo řídkosti. Pravidelně konzumujte proteinové nápoje a diverzifikujte svou stravu mléčnými koktejly:

• Malinový koktejl pro hubnutí

Budete potřebovat:

1. Kefir 0,5% tuk - 200 ml
2. Mléko 1% - 100 ml
3. Maliny - 150 gramů

Porazte ingredience v mixéru a pijte mezi jídly.

Složení:

1. 200 ml mléka 1%
2. 200 ml kefíru 0,5%
3. 1 kus jemně nasekané kiwi
4. zlato - jedna polévková lžíce

Ráno si dejte koktejl

• Mandarinka (oranžový koktejl)

1. Mléko 1% - 100 ml
2. Kefir 1% - 100 ml
3. Oloupaný mandarinka nebo pomeranč - 200 g
4. Lněný olej - 1 lžíce

Tento koktejl je vhodný k pití v noci nebo jako svačinu. Pijte proteinové nápoje, buďte zdraví a krásní!