Jak alkohol ovlivňuje paměť a proč dochází k selhání
Zneužívání alkoholu způsobuje kognitivní poruchy. Ve stavu silné intoxikace člověk ztrácí schopnost jasně myslet, snadno překonává zákazy a činí nesprávná rozhodnutí. Jedním z vedlejších účinků užívání velkých dávek alkoholu je úplná nebo částečná ztráta paměti. Pochopení příčin alkoholové amnézie.
Mechanismus vlivu alkoholu na paměť
V první polovině 20. století vědci ještě plně studovali procesy probíhající v mozku, takže mechanismus poškození paměti nebyl zcela jasný. Pokrok začal v padesátých letech minulého století, kdy vědci zjistili, že hipokampus, součást limbického systému mozku, je zodpovědný za ukládání vzpomínek..
Od té doby bylo provedeno více než dva tisíce experimentů, které ukázaly, že 78% pravidelně pijících lidí se setkalo s fenoménem, jako je výpadek proudu po alkoholu..
Alkoholické nápoje působí na centrální nervový systém jako depresor - uvolňují napětí a potlačují duševní neklid. V posledních dvou desetiletích vědci prokázali, že alkohol má silnější účinek na řadu oblastí mozku, včetně hipokampu. Ethanol inhibuje a poškozuje buňky CA1, které jsou nesmírně důležité pro tvorbu vzpomínek, a také inhibuje schopnost neuronů přenášet signály z jiných částí mozku do hipokampu. Výsledkem je, že během těžké intoxikace není paměť událostí jednoduše zachována..
V raných fázích zneužívání alkoholu trpí krátkodobá paměť: člověk ztrácí myšlenky, často se opakuje a druhý den si nic nepamatuje. Dlouhodobé vzpomínky v tomto případě zůstávají v původní podobě. Po odstranění ethanolu z těla se plně obnoví funkce mozku..
Chronický alkoholismus vede k postupnému ničení buněk v hipokampu, což ovlivňuje celkovou schopnost zapamatovat si fakta a události současného života a brání extrakci dlouhodobých vzpomínek z původních „úložišť“ mozku. Situaci zhoršuje skutečnost, že lidé, kteří pijí, mají často nedostatek thiaminu, což je důležité pro normální fungování buněk hipokampu..
Důvody pro nedostatek thiaminu:
- nezdravá nebo nedostatečná výživa;
- poškození gastrointestinálního traktu ethanolem, které narušuje vstřebávání živin;
- zvracení s těžkou otravou alkoholem.
Nedostatek thiaminu může vést k demenci, která se vyznačuje postupnou ztrátou paměti. Konstantní zneužívání alkoholu často vede k rozvoji Wernicke-Korsakovova syndromu, akutní duševní poruchy, kdy alkoholik úplně ztratí schopnost zapamatovat si informace.
I když alkohol může skutečně způsobit ztrátu paměti, lidé (zejména mladí lidé) velmi často klamou, že si po pití nic nepamatují, protože se stydí za své chování a nechtějí nic vysvětlovat..
Riziková skupina
Starší lidé jsou nejzranitelnější vůči ničivým účinkům alkoholu. S věkem se metabolismus zpomaluje, ethanol se vylučuje z těla mnohem pomaleji a zotavení hipokampálních buněk trvá déle. Situaci může zhoršit pravidelné užívání léků, které interagují s alkoholem a zhoršují stav.
Faktory přispívající k mezerám v paměti:
- pití alkoholických nápojů na prázdný žaludek;
- nemoci centrálního nervového systému;
- avitaminóza;
- užívání drog, antidepresiva.
Alkoholická amnézie je obtížně léčitelná, protože mrtvé buňky nelze obnovit. Toto onemocnění vyžaduje dlouhodobou léčbu na klinice a pomoc psychiatra. V uplynulém desetiletí zveřejnili lékaři z americké Národní univerzity zdraví řadu zpráv s důkazy, že abstinence od alkoholu po dobu jednoho roku vede k částečné nápravě poruch ve struktuře mozku..
Jak se vyhnout mezerám v paměti
Náhradní a falešný alkohol mají destruktivní účinek na mozek. Alkohol nakupujte pouze v důvěryhodných obchodech a vybírejte nápoje s vysokým stupněm ochrany. Nepoužívejte moonshine, domácí tinktury, pokud si nejste jisti jejich kvalitou. Při prvních známkách otravy (závratě, ztmavnutí očí) okamžitě vyprázdněte žaludek.
Škodlivým účinkům alkoholu na paměť se lze vyhnout dodržováním několika jednoduchých pravidel:
- omezit dávku alkoholu;
- nemíchejte nápoje různé síly a složení;
- pijte co nejvíce čisté, neperlivé vody.
Při prvních známkách intoxikace se pokuste více hýbat, projděte se na čerstvém vzduchu a vyvarujte se kouření. Detoxikační činidla: aktivní uhlí, adsorbenty pomohou částečně neutralizovat účinek ethanolu. Následně zahrňte do stravy potraviny, které zlepšují kognitivní funkce: tmavá čokoláda, avokádo, mořské plody, ořechy a semena.
Pozornost! Samoléčba může být nebezpečná, poraďte se s lékařem.